Bewegungsübungen
und Selbstmassage
Autor:
Dr. med. Johannes von Mengershausen
9.
Auflage, 40 Seiten, 32 Abbil- dungen,
Bircher-Benner
Verlag GmbH,
Bad Homburg
4,60 €
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Zum Inhalt:
Ausführliche Übungsanleitung mit 32 Abbildungen.
Bewegungsmangel und unphysiolo-
gische einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen,
Verkrampfungen und Versteifungen
von Muskeln und Ge- lenken, zu Frühinvalidität und
vorzeitigem Tod durch Herzinfarkt, Lungenblähung,
Fettsucht, Zucker, Gelenkkrankheiten. Die hier dargestellten
Bewegungsübungen sollen dazu bei- tragen, die
zivilisationsgefährdeten Menschen ausdauernder, schlanker,
bewegungsfreudiger und gesunder zu machen. In dem Abschnitt
Selbst- massage werden unter besonderer Berücksichtigung der
Lymphdrainage die einfachsten und erprobtesten Massagegriffe
demonstriert, so z.B. zur Entleerung der seitlichen
Halsdrüsenketten, zur Behandlung von Zahnfleischbluten und
Parodon- tose, zu Behandlung von Schnupfen,
Kiefernhöhlenentzündung, Kopf- schmerzen, Haarausfall,
rheuma- tischen Erkrankungen, Arthrosen, Verstauchungen,
Sehnenscheiden- entzündungen, Venenstauungen und offenen
Beinen.
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