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Zum Inhalt:

Die Körperschulung während der Schwangerschaft ist unentbehrlich zur Vorbereitung auf die Geburt und trägt danach maßgeblich mit zur Rückbildung der körperlichen Verän- derung im Wochenbett bei. Das vor- liegende Buch, soeben schon in der 16. Auflage erschienen, will die wer- dende Mutter in erster Linie darin unterstützen, die in einem Vorberei- tungskurs erlernten Übungen täglich zu Hause richtig durchzuführen. Es eignet sich aber auch, ja sogar ganz besonders für jene Frauen, die nicht an einem solchen Kurs teilnehmen

 -können. Sie finden hier fundierte Anweisungen für das Training, die sie daheim einfach in die Praxis um- setzen können. 

Dabei verdeutlichen die anschau- lichen Zeichnungen sehr gut, wie die einzelnen Übungen korrekt durchge- führt werden sollen.
Nach einer Einführung, die über den Sinn der Schwangerschafts- und Wochenbettgymnastik informiert, lernen die Leserinnen zunächst die Vorbedingungen für das richtige Üben kennen. Anschließend werden Haltungsübungen, die vor allem während der Geburt sehr wichtigen Atemtechniken, spezielle Übungen für die verschiedenen Phasen der Geburt und Entspannungsübungen ausführlich beschrieben. Das Kapitel über Schwangerschaftsgymnastik führt zahlreiche andere bewährte gymnastische Übungen zum Training des gesamten Körpers an. Zum Abschluß wird die Wochenbettgym- nastik vorgestellt, die für die Rück- bildung unverzichtbar ist.

Ganz bewußt beschränkt sich dieses Buch auf die körperliche Schulung während der Schwangerschaft und im Wochenbett.

In den letzten Jahren rückte die natürliche Geburt wieder in den Vordergrund des Interesses, nach- dem die seelenlose übertechnisierte Geburtshilfe an den Kliniken, die Schwangerschaft und Geburt fast wie eine Art Krankheit behandelte, auf den gesunden Widerstand der Mutter stieß. Der vorliegende praktische Ratgeber informiert die moderne Frau umfassend über eine der wichtigsten Grundlagen der natürlichen Geburt; er sollte deshalb im Bücherschrank keiner jungen Familie fehlen.